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UNIVERSIDAD NACIONAL DE PIURA
Facultad de Ciencias Sociales y Educación
Escuela Profesional de Historia y Geografía
ARÁNDANOS PARA
PREVENIR LA ARTRITIS
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El consumo de arándanos ayuda a reducir los síntomas de la artritis y evitar su progresión, así lo han afirmado distintos estudios que han analizado los beneficios del consumo de este fruto.
 Los arándanos en la vid |
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 Yogur con fruta |
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 Arándano Arbusto |
 Granola |
 El-cultivo-de-arandano |
 arándanos |
 Panecillos recién horneados |
 Desayuno saludable |
 Tarta De Arándanos |
 Yogur de granola |
 arándanos |
LOS ARÁNDANOS
Los arándanos , unas pequeñas bayas de color azul oscuro o rojo, y sabor dulzón con un toque ácido, pertenecen a la familia de los frutos del bosque y son una de las frutas más saludables del planeta. Lo son porque tienen un alto contenido en antioxidantes los cuales, entre otros beneficios, combaten el envejecimiento prematuro neutralizando los radicales libres, combaten inflamaciones, son buenos para el corazón, la vista, la memoria y en dietas de pérdida de peso.
Su composición y valor nutricional son un tesoro para nuestra salud, y además, los arándanos son bajos en calorías, 100 gramos de nos aportan 46 calorías. No dejan de aparecer estudios que revelan sus efectos beneficiosos para la salud, incluso algunos investigadores los han calificado de “la fruta del siglo XXI” (Penelo, 2018)
LA ARTRITIS
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Es la inflamación o degeneración de una o más articulaciones. Una articulación es la zona donde 2 huesos se encuentran. Existen más de 100 tipos diferentes de artritis. La artritis involucra la degradación de las estructuras articulares, particularmente del cartílago. El cartílago normal protege una articulación y permite que esta se mueva de forma suave. El cartílago también absorbe el golpe cuando se ejerce presión sobre la articulación, como sucede cuando usted camina. Sin la cantidad usual de cartílago, los huesos bajo el cartílago se dañan y se rozan. Esto causa dolor, hinchazón (inflamación) y rigidez.
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La artritis puede presentarse en personas de cualquier edad o sexo.
